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Frutas con poder quema grasa
Son recomendadas para los regímenes dietéticos por su alto contenido en agua y por su valor nutritivo y vitamínico.
Desafortunadamente el estilo de vida sedentario más una dieta rica en grasa saturada es lo que está favoreciendo hoy en día la aparición del sobrepeso. Según la Organización Mundial de la Salud el consumo diario de frutas ayuda al organismo a quemar grasa corporal, debido a que las frutas contienen un bajo índice glucémico que regula los niveles de glucosa en la sangre, razón por la cual resulta esencial consumirlas en su estado puro y frescas, indica la nutricionista María Isabel Quiñónez.
Resultados
Para lograr óptimos resultados la OMS aconseja comer mínimamente 400 gramos de frutas y verduras a diario. Hacerlo le ayudará a mantenerse protegido contra enfermedades crónicas como obesidad, sobrepeso, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón e incluso cáncer.
5 frutas con poder quema grasa
1- La Granadilla
Estudios reflejan que comerla por 30 días es suficiente para disminuir las células de grasa del estómago.
2- La Sandía
Con esta fruta no se consume muchas calorías y ayuda a deshacerte de las toxinas y de la grasa del cuerpo.
3- La Fresa
Son una excelente fuente de fibra, son ricas en agua y aliadas perfectas para el control y pérdida de peso.
4- La Piña
Contiene una sustancia llamada bromelina, una enzima que se encuentra en su jugo y en el tallo, que ayuda a quemar grasa.
5- El Kiwi
El kiwi es una fuente excelente de vitamina C y puede oxidar un 30% más de grasa al hacer ejercicios normales.
“El jugo o zumo del limón ayuda a que las grasas sean eliminadas, ayudando a incrementar el flujo linfático y el flujo de la sangre”.
María Isabel Quiñónez, NUTRICIONISTA.
